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“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”的意思及全诗出处和翻译赏析

快问快答

问题1：“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”出自哪首诗？

答案： “」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”出自： 唐代 杨凝式的 《起居帖》， 诗句拼音为： 」 yòu fù mǐ yǒu rén bá yún ： 「 yòu yáng níng shì shū shén xiān qǐ jū fǎ bā háng 。

问题2：“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”的上一句是什么？

答案： “」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”的上一句是： 杨凝式 , 诗句拼音为： yáng níng shì 。

问题3：“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”的下一句是什么？

答案： “」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”的下一句是： 臣米友仁鉴定真蹟跋 , 诗句拼音为： chén mǐ yǒu rén jiàn dìng zhēn jì bá ，诗句平仄：平仄○平。

“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”全诗

起居帖 (qǐ jū tiē)

。 朝代：唐 。    作者： 杨凝式。

行住坐卧处，手摩胁与肚，心腹通快时，两手肠下踞。
踞之彻膀腰，背拳摩肾部。
才觉力倦来，即使家人助。
行之不厌频，昼夜无穷数，岁久积功成，渐入神仙路。
（见明刻本朱存理辑《铁网珊瑚·书品》卷一。
）（按：诗後题云：「乾佑元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。
」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行，臣米友仁鉴定真蹟跋。
」）。

○仄仄仄仄，仄平仄仄仄，平仄平仄平，仄仄平仄仄。
仄平仄平平，仄平平仄仄。
平仄仄仄平，仄仄平平仄。
○平仄仄平，仄仄平平仄，仄仄仄平平，仄仄平平仄。
？仄平仄仄平平仄仄仄仄平平？平仄仄仄。
？？仄？平仄○平？？平仄平平平平仄仄，平平平仄平平平仄○，平○仄。
？仄仄仄仄平仄平？？仄平○仄平平平仄平仄仄○，平仄仄平○仄平仄仄。
？？。

xíng zhù zuò wò chù ， shǒu mó xié yǔ dù ， xīn fù tōng kuài shí ， liǎng shǒu cháng xià jù 。
jù zhī chè páng yāo ， bèi quán mó shèn bù 。
cái jué lì juàn lái ， jí shǐ jiā rén zhù 。
xíng zhī bù yàn pín ， zhòu yè wú qióng shù ， suì jiǔ jī gōng chéng ， jiàn rù shén xiān lù 。
（ jiàn míng kè běn zhū cún lǐ jí 《 tiě wǎng shān hú · shū pǐn 》 juàn yī 。
） （ àn ： shī hòu tí yún ： 「 qián yòu yuán nián dōng cán là mù ， huá yáng jiāo shàng rén zūn shī chù chuán ， yáng níng shì 。
」 yòu fù mǐ yǒu rén bá yún ： 「 yòu yáng níng shì shū shén xiān qǐ jū fǎ bā háng ， chén mǐ yǒu rén jiàn dìng zhēn jì bá 。
」 ） 。

“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”繁体原文

起居帖

行住坐臥處，手摩脅與肚，心腹通快時，兩手腸下踞。
踞之徹膀腰，背拳摩腎部。
纔覺力倦來，即使家人助。
行之不厭頻，晝夜無窮數，歲久積功成，漸入神仙路。
（見明刻本朱存理輯《鐵網珊瑚·書品》卷一。
）（按：詩後題云：「乾祐元年冬殘臘暮，華陽焦上人尊師處傳，楊凝式。
」又附米友仁跋云：「右楊凝式書神仙起居法八行，臣米友仁鑒定真蹟跋。
」）。

“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”全诗注音

xíng zhù zuò wò chù ， shǒu mó xié yǔ dù ， xīn fù tōng kuài shí ， liǎng shǒu cháng xià jù 。

行住坐卧处，手摩胁与肚，心腹通快时，两手肠下踞。

jù zhī chè páng yāo ， bèi quán mó shèn bù 。

踞之彻膀腰，背拳摩肾部。

cái jué lì juàn lái ， jí shǐ jiā rén zhù 。

才觉力倦来，即使家人助。

xíng zhī bù yàn pín ， zhòu yè wú qióng shù ， suì jiǔ jī gōng chéng ， jiàn rù shén xiān lù 。

行之不厌频，昼夜无穷数，岁久积功成，渐入神仙路。

（ jiàn míng kè běn zhū cún lǐ jí 《 tiě wǎng shān hú · shū pǐn 》 juàn yī 。

（见明刻本朱存理辑《铁网珊瑚·书品》卷一。

） （ àn ： shī hòu tí yún ： 「 qián yòu yuán nián dōng cán là mù ， huá yáng jiāo shàng rén zūn shī chù chuán ， yáng níng shì 。

）（按：诗後题云：「乾佑元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。

」 yòu fù mǐ yǒu rén bá yún ： 「 yòu yáng níng shì shū shén xiān qǐ jū fǎ bā háng ， chén mǐ yǒu rén jiàn dìng zhēn jì bá 。

」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行，臣米友仁鉴定真蹟跋。

」 ） 。

」）。

“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”全诗翻译

译文：
在行走、停留、坐卧的时候，用手揉搓腰和肚腹，使心腹畅快时，双手向下按压腰部脊椎下。
按压之处到达膀胱和腰部，用拳头按摩肾部。
刚开始感觉有些疲倦时，便可让家人帮忙一起进行。
这种行为不厌其烦，频繁地进行，白天黑夜不停数次，经过长时间的积累，功力渐渐成就，逐步踏入了通向神仙的道路。
（以上内容见明朝刻本《铁网珊瑚·书品》卷一。
）（附注：诗后题注明：「乾佑元年冬残腊暮，华阳焦上人尊师处传，杨凝式。
」另有米友仁的跋文称：「此即杨凝式所书神仙的起居法，共有八行。臣米友仁鉴定为真迹。」）。

全文讲述了一种通向神仙之路的修炼方法。通过行走、停留、坐卧等不同姿势，用手按摩腰腹和肾部，使心腹畅快。经过长时间的坚持，可以积累功力，逐渐达到神仙的境界。这份修炼法书据说出自杨凝式之手，是明朝刻本《铁网珊瑚·书品》卷一中的内容。附有题注和米友仁的跋文，证明其真实性。

“」又附米友仁跋云：「右杨凝式书神仙起居法八行”诗句作者杨凝式介绍：

杨凝式，字景度，宰相涉之子。昭宗朝，登进士第，历事唐、晋、汉、周，官至太子太保。诗三首。 杨凝式，字景度，宰相涉之子。昭宗朝，登进士第，历事唐、晋、汉、周，官至太子太保。诗三首。更多...

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