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“晨夕焚香谢天地”的意思及全诗出处和翻译赏析

快问快答

问题1：“晨夕焚香谢天地”出自哪首诗？

答案： “晨夕焚香谢天地”出自： 宋代 真德秀的 《卫生歌》， 是一首七言诗， 诗句拼音为： chén xī fén xiāng xiè tiān dì ，诗句平仄： 。

问题2：“晨夕焚香谢天地”的上一句是什么？

答案： “晨夕焚香谢天地”的上一句是： 思量无以报洪恩 , 诗句拼音为： sī liang wú yǐ bào hóng ēn ，诗句平仄： 。

问题3：“晨夕焚香谢天地”的下一句是什么？

答案： “晨夕焚香谢天地”的下一句是： 身安寿永是如何 , 诗句拼音为： shēn ān shòu yǒng shì rú hé ，诗句平仄：○○平仄仄平平。

“晨夕焚香谢天地”全诗

卫生歌 (wèi shēng gē)

。 朝代：宋 。    作者： 真德秀。

天地之间人为贵，头象天兮足象地。
父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。
三者若还有一焉，须防损失真元气。
欲求长生先戒性，火不出兮神自定。
木还去火不成灰，人能戒性还延命。
贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。
劳形散尽中和气，更仗何能保此身。
心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。
神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。
心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。
发宜多梳气宜链，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修崑仑，双手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。
季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。
若能全减身康健，滋味偏多无病难。
春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换着。
秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。
惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。
瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。
心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。
常令充实勿空虚，日食须当去油腻。
太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。
饥餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。
醉後强饮饱强食，未有此身不生疾。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。
食後徐行百步多，手摩脐腹食消磨。
夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。
饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。
肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。
慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。
下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。
坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。
更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。
雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。
人无礼义反食之，天地神明俱不喜。
养体须当节五辛，五辛不节养伤身。
莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。
不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。
急须端肃敬天威，静室收心须少避。
恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。
放宽些子自家福，免致中年早白头。
顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。
思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。
身安寿永是如何，胸次平夷积善多。
惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。

平仄平○平平仄，平仄平平仄仄仄。
仄仄○仄平仄平，平平仄仄仄平仄。
仄平仄仄平○仄，仄仄仄仄○仄仄。
○仄仄平仄仄平，平○仄仄平平仄。
仄平○平平仄仄，仄仄仄平平仄仄。
仄平仄仄仄平平，平平仄仄平平仄。
平仄平平仄仄平，仄平仄仄仄平平。
○平仄仄○○仄，○仄平平仄仄平。
平仄仄仄仄仄仄，平仄仄○○仄仄。
平仄仄平平仄平，仄仄仄仄仄仄仄。
仄平仄仄仄平仄，仄仄仄平平仄仄。
平平仄○○○○，仄仄平平仄平仄。
平○平仄仄平平，平？平○仄仄平。
仄仄○平平仄仄，○平平仄仄○平。
仄平平平仄平仄，仄平仄仄平平仄。
仄仄仄仄平平平，平仄平平平仄仄。
平仄仄平平仄平，平仄平仄仄平平。
仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。
仄仄仄平平仄仄，仄平仄○仄平平。
仄平平仄平平仄，平仄平平平仄○。
平平仄仄平○仄，仄仄仄平平仄仄。
平平○仄仄平平，仄仄仄平平仄仄。
平仄仄仄○○仄，仄仄仄平仄平仄。
平平平仄平仄平，仄仄平平平仄仄。
平仄仄平仄平仄，平仄平平仄平仄。
平仄平仄仄○平，仄仄平○仄○仄。
仄仄平平平平仄，仄仄平仄平平仄。
平平仄仄仄仄○，仄仄平平仄平仄。
仄仄平仄仄平仄，仄仄仄平仄平仄。
平平仄仄仄仄平，仄○仄仄○平仄。
仄仄平○仄仄平，仄平平仄仄平○。
仄仄平平仄平仄，平平仄仄仄平平。
仄仄仄仄平平仄，仄仄○平○仄仄。
仄平平仄？仄平，○仄○平平仄仄。
仄仄○仄仄仄○，○平仄仄仄○平。
仄平平仄仄平仄，平仄平平○仄平。
仄仄仄○平仄仄，仄仄仄平平仄仄。
○○仄仄仄平○，平平仄仄平平仄。
仄仄仄平仄仄仄，仄仄平仄平平仄。
平平仄仄仄仄平，平仄平平平仄仄。
仄仄平○仄仄平，仄平仄仄仄平平。
仄○仄仄平平仄，平仄平平仄仄平。
仄仄仄平○仄仄，仄仄仄平平仄仄。
仄平平仄仄平平，仄仄○平平仄仄。
平仄○○仄仄平，仄平平仄仄平平。
仄平○仄仄平仄，仄仄○平仄仄平。
仄平仄仄平平仄，仄仄仄○平仄仄。
○○平仄仄平平，平仄平平仄平仄。
平平仄仄仄○平，平仄平平仄仄平。
仄仄仄平○仄仄，仄平仄仄仄平平。

tiān dì zhī jiān rén wéi guì ， tóu xiàng tiān xī zú xiàng dì 。
fù mǔ yí tǐ yí bǎo zhī ， jī chóu wǔ fú shòu wèi zuì 。
wèi shēng qiè yào zhī sān jiè ， dà nù dà yù bìng dà zuì 。
sān zhě ruò huán yǒu yī yān ， xū fáng sǔn shī zhēn yuán qì 。
yù qiú cháng shēng xiān jiè xìng ， huǒ bù chū xī shén zì dìng 。
mù huán qù huǒ bù chéng huī ， rén néng jiè xìng huán yán mìng 。
tān yù wú qióng wàng què jīng ， yòng xīn bù yǐ zǒu yuán shén 。
láo xíng sàn jìn zhōng hé qì ， gèng zhàng hé néng bǎo cǐ shēn 。
xīn ruò tài fèi fèi zé jié ， xíng ruò tài láo láo zé xiē 。
shén ruò tài shāng shāng zé xū ， qì ruò tài sǔn sǔn zé jué 。
shì rén yù shí wèi shēng dào ， xǐ lè yǒu cháng chēn nù shǎo 。
xīn chéng yì zhèng sī lǜ chú ， shùn lǐ xiū shēn qù fán nǎo 。
chūn xū míng mù xià hē xīn ， qiū xì dōng chuī fèi shèn níng 。
sì jì cháng hū pí huà shí ， sān jiāo xī què rè nán tíng 。
fā yí duō shū qì yí liàn ， chǐ yí shù kòu jīn yí yàn 。
zǐ yù bù sǐ xiū kūn lún ， shuāng shǒu kāi mó cháng zài miàn 。
chūn yuè shǎo suān yí shí gān ， dōng yuè yí kǔ bù yí xián 。
xià yào zēng xīn liáo jiǎn kǔ ， qiū xīn kě shěng dàn jiā suān 。
jì yuè shǎo xián gān lüè jiè ， zì rán wǔ zāng bǎo píng ān 。
ruò néng quán jiǎn shēn kāng jiàn ， zī wèi piān duō wú bìng nán 。
chūn hán mò fàng mián yī báo ， xià yuè hàn duō xū huàn zhe 。
qiū dōng yī lěng jiàn jiā tiān ， mò dài bìng shēng cái fú yào 。
wéi yǒu xià yuè nán tiáo lǐ ， nèi yǒu fú yīn jì bīng shuǐ 。
guā táo shēng lěng yí shǎo cān ， miǎn zhì qiū lái chéng nüè lì 。
xīn wàng shèn shuāi qiè yí jì ， jūn zǐ zhī rén shǒu zhāi jiè 。
cháng lìng chōng shí wù kōng xū ， rì shí xū dāng qù yóu nì 。
tài bǎo shāng shén jī shāng wèi ， tài kě shāng xuè duō shāng qì 。
jī cān kě yǐn mò tài guò ， miǎn zhì péng hēng sǔn xīn fèi 。
zuì hòu qiáng yǐn bǎo qiáng shí ， wèi yǒu cǐ shēn bù shēng jí 。
rén zī yǐn shí yǐ yǎng shēng ， qù qí shèn zhě jiāng ān shì 。
shí hòu xú xíng bǎi bù duō ， shǒu mó qí fù shí xiāo mó 。
yè bàn líng gēn zhuó qīng shuǐ ， dān tián zhuó qì qiè xū hē 。
yǐn jiǔ kě yǐ táo qíng xìng ， dà yǐn guò duō fáng yǒu bìng 。
fèi wèi huá gài tǎng shòu shāng ， ké sou láo shén néng sǔn mìng 。
shèn wù jiāng yán qù diǎn chá ， fēn míng yǐn zéi rù qí jiā 。
xià jiāo xū lěng lìng rén shòu ， shāng shèn shāng pí fáng bìng jiā 。
zuò wò qiè fáng fēng rù nǎo ， nǎo nèi rù fēng rén bù shòu 。
gèng jiān zuì bǎo wò fēng zhōng ， fēng cái yī rù chéng zāi jiù 。
yàn yǒu xù xī quǎn yǒu yì ， hēi lǐ cháo běi zhī chén lǐ 。
rén wú lǐ yì fǎn shí zhī ， tiān dì shén míng jù bù xǐ 。
yǎng tǐ xū dāng jié wǔ xīn ， wǔ xīn bù jié yǎng shāng shēn 。
mò jiào yǐn dòng xū yáng fā ， jīng jié róng kū jí bìng yíng 。
bù wèn zài jiā bìng zài wài ， ruò yù xùn léi fēng yǔ zhì 。
jí xū duān sù jìng tiān wēi ， jìng shì shōu xīn xū shǎo bì 。
ēn ài qiān chán bù zì yóu ， lì míng yíng bàn jǐ shí xiū 。
fàng kuān xiē zǐ zì jiā fú ， miǎn zhì zhōng nián zǎo bái tóu 。
dǐng tiān lì dì fēi róng yì ， bǎo shí nuǎn yī níng bù kuì 。
sī liang wú yǐ bào hóng ēn ， chén xī fén xiāng xiè tiān dì 。
shēn ān shòu yǒng shì rú hé ， xiōng cì píng yí jī shàn duō 。
xī mìng xī shēn jiān xī qì ， qǐng jūn shú wán wèi shēng gē 。

“晨夕焚香谢天地”繁体原文

衛生歌

天地之間人爲貴，頭象天兮足象地。
父母遺體宜寶之，箕疇五福壽爲最。
衛生切要知三戒，大怒大慾并大醉。
三者若還有一焉，須防損失真元氣。
欲求長生先戒性，火不出兮神自定。
木還去火不成灰，人能戒性還延命。
貪慾無窮忘却精，用心不已走元神。
勞形散盡中和氣，更仗何能保此身。
心若太費費則竭，形若太勞勞則歇。
神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。
世人欲識衛生道，喜樂有常瞋怒少。
心誠意正思慮除，順理脩身去煩惱。
春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧。
四季長呼脾化食，三焦嘻却熱難停。
髮宜多梳氣宜鍊，齒宜數叩津宜嚥。
子欲不死脩崑崙，雙手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜鹹。
夏要增辛聊減苦，秋辛可省但加酸。
季月少鹹甘略戒，自然五臟保平安。
若能全減身康健，滋味偏多無病難。
春寒莫放綿衣薄，夏月汗多須換著。
秋冬衣冷漸加添，莫待病生纔服藥。
惟有夏月難調理，內有伏陰忌冰水。
瓜桃生冷宜少餐，免至秋來成瘧痢。
心旺腎衰切宜記，君子之人守齋戒。
常令充實勿空虛，日食須當去油膩。
太飽傷神饑傷胃，太渴傷血多傷氣。
饑餐渴飲莫太過，免致膨脝損心肺。
醉後强飲飽强食，未有此身不生疾。
人資飲食以養生，去其甚者將安適。
食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。
夜半靈根濯清水，丹田濁氣切須呵。
飲酒可以陶情性，大飲過多防有病。
肺爲華蓋倘受傷，咳嗽勞神能損命。
慎勿將鹽去點茶，分明引賊入其家。
下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。
坐卧切防風入腦，腦內入風人不壽。
更兼醉飽卧風中，風纔一入成災咎。
雁有序兮犬有義，黑鯉朝北知臣禮。
人無禮義反食之，天地神明俱不喜。
養體須當節五辛，五辛不節養傷身。
莫教引動虛陽發，精竭容枯疾病縈。
不問在家并在外，若遇迅雷風雨至。
急須端肅敬天威，靜室收心須少避。
恩愛牽纏不自由，利名縈絆幾時休。
放寬些子自家福，免致中年早白頭。
頂天立地非容易，飽食暖衣寧不愧。
思量無以報洪恩，晨夕焚香謝天地。
身安壽永是如何，胸次平夷積善多。
惜命惜身兼惜氣，請君熟玩衛生歌。

“晨夕焚香谢天地”韵律对照

平仄平○平平仄，平仄平平仄仄仄。
天地之间人为贵，头象天兮足象地。

仄仄○仄平仄平，平平仄仄仄平仄。
父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。

仄平仄仄平○仄，仄仄仄仄○仄仄。
卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。

○仄仄平仄仄平，平○仄仄平平仄。
三者若还有一焉，须防损失真元气。

仄平○平平仄仄，仄仄仄平平仄仄。
欲求长生先戒性，火不出兮神自定。

仄平仄仄仄平平，平平仄仄平平仄。
木还去火不成灰，人能戒性还延命。

平仄平平仄仄平，仄平仄仄仄平平。
贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。

○平仄仄○○仄，○仄平平仄仄平。
劳形散尽中和气，更仗何能保此身。

平仄仄仄仄仄仄，平仄仄○○仄仄。
心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。

平仄仄平平仄平，仄仄仄仄仄仄仄。
神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。

仄平仄仄仄平仄，仄仄仄平平仄仄。
世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。

平平仄○○○○，仄仄平平仄平仄。
心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。

平○平仄仄平平，平？平○仄仄平。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

仄仄○平平仄仄，○平平仄仄○平。
四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。

仄平平平仄平仄，仄平仄仄平平仄。
发宜多梳气宜链，齿宜数叩津宜咽。

仄仄仄仄平平平，平仄平平平仄仄。
子欲不死修崑仑，双手揩摩常在面。

平仄仄平平仄平，平仄平仄仄平平。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。

仄仄平平平仄仄，平平仄仄仄平平。
夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。

仄仄仄平平仄仄，仄平仄○仄平平。
季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。

仄平平仄平平仄，平仄平平平仄○。
若能全减身康健，滋味偏多无病难。

平平仄仄平○仄，仄仄仄平平仄仄。
春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换着。

平平○仄仄平平，仄仄仄平平仄仄。
秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。

平仄仄仄○○仄，仄仄仄平仄平仄。
惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。

平平平仄平仄平，仄仄平平平仄仄。
瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。

平仄仄平仄平仄，平仄平平仄平仄。
心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。

平仄平仄仄○平，仄仄平○仄○仄。
常令充实勿空虚，日食须当去油腻。

仄仄平平平平仄，仄仄平仄平平仄。
太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。

平平仄仄仄仄○，仄仄平平仄平仄。
饥餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。

仄仄平仄仄平仄，仄仄仄平仄平仄。
醉後强饮饱强食，未有此身不生疾。

平平仄仄仄仄平，仄○仄仄○平仄。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。

仄仄平○仄仄平，仄平平仄仄平○。
食後徐行百步多，手摩脐腹食消磨。

仄仄平平仄平仄，平平仄仄仄平平。
夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。

仄仄仄仄平平仄，仄仄○平○仄仄。
饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。

仄平平仄？仄平，○仄○平平仄仄。
肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。

仄仄○仄仄仄○，○平仄仄仄○平。
慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。

仄平平仄仄平仄，平仄平平○仄平。
下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。

仄仄仄○平仄仄，仄仄仄平平仄仄。
坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。

○○仄仄仄平○，平平仄仄平平仄。
更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。

仄仄仄平仄仄仄，仄仄平仄平平仄。
雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。

平平仄仄仄仄平，平仄平平平仄仄。
人无礼义反食之，天地神明俱不喜。

仄仄平○仄仄平，仄平仄仄仄平平。
养体须当节五辛，五辛不节养伤身。

仄○仄仄平平仄，平仄平平仄仄平。
莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。

仄仄仄平○仄仄，仄仄仄平平仄仄。
不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。

仄平平仄仄平平，仄仄○平平仄仄。
急须端肃敬天威，静室收心须少避。

平仄○○仄仄平，仄平平仄仄平平。
恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。

仄平○仄仄平仄，仄仄○平仄仄平。
放宽些子自家福，免致中年早白头。

仄平仄仄平平仄，仄仄仄○平仄仄。
顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。

○○平仄仄平平，平仄平平仄平仄。
思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。

平平仄仄仄○平，平仄平平仄仄平。
身安寿永是如何，胸次平夷积善多。

仄仄仄平○仄仄，仄平仄仄仄平平。
惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。

“晨夕焚香谢天地”全诗注音

tiān dì zhī jiān rén wéi guì ， tóu xiàng tiān xī zú xiàng dì 。

天地之间人为贵，头象天兮足象地。

fù mǔ yí tǐ yí bǎo zhī ， jī chóu wǔ fú shòu wèi zuì 。

父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。

wèi shēng qiè yào zhī sān jiè ， dà nù dà yù bìng dà zuì 。

卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。

sān zhě ruò huán yǒu yī yān ， xū fáng sǔn shī zhēn yuán qì 。

三者若还有一焉，须防损失真元气。

yù qiú cháng shēng xiān jiè xìng ， huǒ bù chū xī shén zì dìng 。

欲求长生先戒性，火不出兮神自定。

mù huán qù huǒ bù chéng huī ， rén néng jiè xìng huán yán mìng 。

木还去火不成灰，人能戒性还延命。

tān yù wú qióng wàng què jīng ， yòng xīn bù yǐ zǒu yuán shén 。

贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。

láo xíng sàn jìn zhōng hé qì ， gèng zhàng hé néng bǎo cǐ shēn 。

劳形散尽中和气，更仗何能保此身。

xīn ruò tài fèi fèi zé jié ， xíng ruò tài láo láo zé xiē 。

心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。

shén ruò tài shāng shāng zé xū ， qì ruò tài sǔn sǔn zé jué 。

神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。

shì rén yù shí wèi shēng dào ， xǐ lè yǒu cháng chēn nù shǎo 。

世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。

xīn chéng yì zhèng sī lǜ chú ， shùn lǐ xiū shēn qù fán nǎo 。

心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。

chūn xū míng mù xià hē xīn ， qiū xì dōng chuī fèi shèn níng 。

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

sì jì cháng hū pí huà shí ， sān jiāo xī què rè nán tíng 。

四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。

fā yí duō shū qì yí liàn ， chǐ yí shù kòu jīn yí yàn 。

发宜多梳气宜链，齿宜数叩津宜咽。

zǐ yù bù sǐ xiū kūn lún ， shuāng shǒu kāi mó cháng zài miàn 。

子欲不死修崑仑，双手揩摩常在面。

chūn yuè shǎo suān yí shí gān ， dōng yuè yí kǔ bù yí xián 。

春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。

xià yào zēng xīn liáo jiǎn kǔ ， qiū xīn kě shěng dàn jiā suān 。

夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。

jì yuè shǎo xián gān lüè jiè ， zì rán wǔ zāng bǎo píng ān 。

季月少咸甘略戒，自然五脏保平安。

ruò néng quán jiǎn shēn kāng jiàn ， zī wèi piān duō wú bìng nán 。

若能全减身康健，滋味偏多无病难。

chūn hán mò fàng mián yī báo ， xià yuè hàn duō xū huàn zhe 。

春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换着。

qiū dōng yī lěng jiàn jiā tiān ， mò dài bìng shēng cái fú yào 。

秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。

wéi yǒu xià yuè nán tiáo lǐ ， nèi yǒu fú yīn jì bīng shuǐ 。

惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。

guā táo shēng lěng yí shǎo cān ， miǎn zhì qiū lái chéng nüè lì 。

瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成疟痢。

xīn wàng shèn shuāi qiè yí jì ， jūn zǐ zhī rén shǒu zhāi jiè 。

心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。

cháng lìng chōng shí wù kōng xū ， rì shí xū dāng qù yóu nì 。

常令充实勿空虚，日食须当去油腻。

tài bǎo shāng shén jī shāng wèi ， tài kě shāng xuè duō shāng qì 。

太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。

jī cān kě yǐn mò tài guò ， miǎn zhì péng hēng sǔn xīn fèi 。

饥餐渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。

zuì hòu qiáng yǐn bǎo qiáng shí ， wèi yǒu cǐ shēn bù shēng jí 。

醉後强饮饱强食，未有此身不生疾。

rén zī yǐn shí yǐ yǎng shēng ， qù qí shèn zhě jiāng ān shì 。

人资饮食以养生，去其甚者将安适。

shí hòu xú xíng bǎi bù duō ， shǒu mó qí fù shí xiāo mó 。

食後徐行百步多，手摩脐腹食消磨。

yè bàn líng gēn zhuó qīng shuǐ ， dān tián zhuó qì qiè xū hē 。

夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。

yǐn jiǔ kě yǐ táo qíng xìng ， dà yǐn guò duō fáng yǒu bìng 。

饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。

fèi wèi huá gài tǎng shòu shāng ， ké sou láo shén néng sǔn mìng 。

肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。

shèn wù jiāng yán qù diǎn chá ， fēn míng yǐn zéi rù qí jiā 。

慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。

xià jiāo xū lěng lìng rén shòu ， shāng shèn shāng pí fáng bìng jiā 。

下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。

zuò wò qiè fáng fēng rù nǎo ， nǎo nèi rù fēng rén bù shòu 。

坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。

gèng jiān zuì bǎo wò fēng zhōng ， fēng cái yī rù chéng zāi jiù 。

更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。

yàn yǒu xù xī quǎn yǒu yì ， hēi lǐ cháo běi zhī chén lǐ 。

雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。

rén wú lǐ yì fǎn shí zhī ， tiān dì shén míng jù bù xǐ 。

人无礼义反食之，天地神明俱不喜。

yǎng tǐ xū dāng jié wǔ xīn ， wǔ xīn bù jié yǎng shāng shēn 。

养体须当节五辛，五辛不节养伤身。

mò jiào yǐn dòng xū yáng fā ， jīng jié róng kū jí bìng yíng 。

莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。

bù wèn zài jiā bìng zài wài ， ruò yù xùn léi fēng yǔ zhì 。

不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。

jí xū duān sù jìng tiān wēi ， jìng shì shōu xīn xū shǎo bì 。

急须端肃敬天威，静室收心须少避。

ēn ài qiān chán bù zì yóu ， lì míng yíng bàn jǐ shí xiū 。

恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休。

fàng kuān xiē zǐ zì jiā fú ， miǎn zhì zhōng nián zǎo bái tóu 。

放宽些子自家福，免致中年早白头。

dǐng tiān lì dì fēi róng yì ， bǎo shí nuǎn yī níng bù kuì 。

顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。

sī liang wú yǐ bào hóng ēn ， chén xī fén xiāng xiè tiān dì 。

思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。

shēn ān shòu yǒng shì rú hé ， xiōng cì píng yí jī shàn duō 。

身安寿永是如何，胸次平夷积善多。

xī mìng xī shēn jiān xī qì ， qǐng jūn shú wán wèi shēng gē 。

惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。

“晨夕焚香谢天地”全诗翻译

译文：

天地之间，人之所为最为贵重，头象天，足象地。父母遗体应当珍惜保存，箕畴五福中寿命最为重要。卫生切需注意三戒，大怒、大欲、大醉皆需防范。三者若有一者存在，必须小心，以免耗损真元气。欲求长生之道，首先需戒除邪淫之性，不使火之精气外溢，而神明则能自然安定。就如木遇火必将消炭，人能自律戒性，则能延长寿命。贪欲无穷，应当摒弃，以保持精气神的健全。用心不已，则元神流逝无尽。劳累形体，将中和气散尽，又能依靠何事以保全身体健康？
心神过度消耗将致竭乏，形体过度劳累将使之衰竭。神气过度受损则虚弱，元气过度减损则断绝。世人若欲了解卫生之道，宜保持愉悦与乐观，瞋怒少生。心诚意正，思虑除杂，顺应自然之理，修身去烦恼。春季宜清明目，夏季需清凉心，秋季宜宁静肺肾，冬季宜温养肝脾。四季之中，脾主化食，需不断调理，而三焦调却寒热，亦为重要。头发宜常梳理，气宜畅通，口齿宜经常叩击，津液宜顺畅咽下。若欲追求长生，先需戒除杂念，双手揩摩常在面前。春季少食酸味，多食甘味；冬季宜少食苦味，不宜食咸味。夏季宜增加辛味，减少苦味，秋季辛味可适度减少，但需多食酸味。季月之间宜少食咸味和甘味，以保五脏平安。若能合理减少味道，将有助于身体健康，但切忌偏食。春季寒冷不宜过于单薄，夏季多汗宜换衣，秋冬宜加添衣物，切勿等到生病后才服药。然而，夏季调理较为困难，需注意避免饮用冰水，避免过多生冷的瓜果和桃李，以免导致秋季疟疾和痢疾的发生。
心旺则肾衰，切需谨记，君子之人需持守斋戒，保持充实，不可空虚。日常饮食中应去除油腻之物，过饱伤神，过饥伤胃，过渴伤血，多渴伤气。饥时饮食不可过度，以免膨胀损伤心肺。醉后强行饮食必将伤身，未曾有不生疾病的例外。人之生命得以滋养于饮食，但去其极端者方能安适。饭后宜慢步百步，用手轻摩脐腹，有助于消化。夜半时分宜用清水洗净灵根，丹田之浊气必须定时呵养。饮酒可以陶冶情性，但不可过量，以防生病。肺主华盖，如受伤将导致咳嗽和神志不宁，应予以慎重。切勿将盐点在茶中，否则会明显引来不祥之气，如同引贼入屋。下焦虚寒将导致人体消瘦，伤及肾脾，疾病更甚。坐卧之时需防止风寒侵入脑部，一旦风入脑内，将影响寿命。特别是饮酒过度、过饱之后卧于风中，风一旦侵入，将成为祸患。雁有规矩，犬有忠诚，黑鲤向北则懂得臣子之礼仪。人若失去礼义，则反而成为食物，天地神明都不会欢喜。保养身体必须节制五辛之味，若不节制，将损伤身体。不可轻易引动虚阳，否则精气将竭，容颜凋零，疾病将缠绕。无论在家还是在外，遇到突如其来的雷雨风暴，必须迅速恭敬对待，保持肃穆之心，静

“晨夕焚香谢天地”诗句作者真德秀介绍：

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